Plan suplementacji ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej i kształtowanie rzeźby mięśni.

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Plan suplementacji ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej i kształtowanie rzeźby mięśni."

Miriam Monski
8 lat temu
Przeglądów:

1 Plan suplementacji ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej i kształtowanie rzeźby mięśni. Dane otrzymane od Klienta, przez specjalny formularz: Rafał, wiek: 30 lat, waga: 84kg, wzrost: 179cm BMI: 26.2 (nadwaga) Sylwetka (ilość tkanki tłuszczowej): w sam raz Współczynnik aktywności fizycznej: 1.5 Zalecana kaloryczność wg. norm żywieniowych: 2864 kcal Czy jesteś pod opieką lekarza? nie Choroby serca / choroba wieńcowa / podwyższony poziom cholesterolu: nie Nadciśnienie krwi: nie Choroby wątroby / podwyższony poziom enzymów wątrobowych: nie Choroby nerek: nie Choroby przewodu pokarmowego: nie Cukrzyca: nie Choroby tarczycy: nie Alergie pokarmowe: nie.. Wcześniejsze próby odchudzania: nie było Informacje o diecie Ilość posiłków dziennie: 4 Godziny posiłków: 9.00, 12.00, 15.00, Kaloryczność diety dotychczasowa: około 2200 kcal Informacje o treningu Uprawiane dyscypliny sportowe: siłownia, piłka nożna Twój staż treningowy: 36 miesięcy Ilość dni treningowych w tygodniu: 5 Rodzaj treningów: siłownia, piłka nożna Godziny treningów: 18.00, W jakim czasie po treningu jesteś w stanie zjeść posiłek: 40 minut Inne informacje Stosowane wcześniej odżywki i suplementy: bcaa, kreatyna, carbo, białka Nietolerowane odżywki i suplementy: nie są mi znane Jaki jest Twój cel? schudnąć i wyrzeźbić ciało Planowany cykl (w tygodniach): nie wiem... :( Preferowane firmy: brak preferencji Dodatkowe informacje: brak Kwota do wydania: PLN 500 Wspomaganie odżywkami i suplementami diety jako część planu redukcji tkanki tłuszczowej: UNS Classic Iso Odżywka wysokobiałkowa w postaci izolatu. Cechuje się znikomą ilością tłuszczu, węglowodanów. Białko jest makroskładnikiem budującym mięśnie - jego nie wystarczająca ilość w diecie podczas diety redukcyjnej niszczy strukturę mięśnia a tym samym spowalnia metabolizm. Utrzymując wysoki metabolizm sprzyjamy utracie tkanki tłuszczowej. +

2 (nadwaga) Sylwetka (ilość tkanki tłuszczowej): w sam raz Współczynnik aktywności fizycznej: 1.5 Zalecana kaloryczność wg. norm żywieniowych: 2864 kcal Czy jesteś pod opieką lekarza?

2 KULTURYSTA.COM Diet Shake Niskokaloryczny, wysokobiałkowy zamiennik jednego posiłku w ciągu dnia. + UNIVERSAL Super Cuts 3. Termogeniczny spalacz tłuszczu. Wpływa na nasilenie procesów spalania tkanki tłuszczowej oraz utratę wagi. + QNT L-carnitine LIQUID Karnityna ułatwi transport kw. tłuszczowych do miejsc w komórkach gdzie zostaną one zamienione w energię jak również poprawi wytrzymałość. + FITMAX BCAA Pro 8000 BCAA chroni mięśnie przed katabolizmem wysiłkowym, redukuje uszkodzenia mięśni spowodowane intensywnym treningiem, stymuluje syntezę białek mięśniowych. + NATURELL Iskial Forte Kwasy tłuszczowe omega 3; obniżają poziom złego cholesterolu a podwyższają poziom dobrego. Wykazują korzystny wpływ na pracę układu sercowo-naczyniowego, wywierają hamujący wpływ na tworzenie tkanki tłuszczowej, a także aktywnie mobilizują jej rozpad. OPCJA DODATKOWA OLIMP Vita-Min Multiple Sport Porcja witamin oraz minerałów dla ciężko pracującego organizmu kulturysty. Składając zamówienie proszę w komentarzu dopisać "plan suplementacyjny" - rozpiska dawkowania zostanie przygotowana i wysłana razem z zamówionymi produktami. Plan przygotowany przez doradców do spraw diety w sportach siłowo-sylwetkowych, treningu oraz suplementacji sportowej - sklepu internetowego dla kulturystów z Gliwic.

tłuszczowych do miejsc w komórkach gdzie zostaną one zamienione w energię jak również poprawi wytrzymałość.

Podobne dokumenty

Zbilansowana dieta DIY warsztaty z dietetykiem

Zbilansowana dieta DIY warsztaty z dietetykiem Cel diety? Redukcja masy ciała? Utrzymanie masy ciała? Przyrost masy ciała? Zwiększenie wydolności organizmu? Choroba? Ciąża? BMI BMI = waga [kg] / wzrost