WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASY IV VI LEKKOATLETYKA

Transkrypt

1 WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASY IV VI Wymagania podstawowe: oceny dopuszczająca i dostateczna Wymagania ponadpodstawowe: oceny dobra, bardzo dobra i celująca Aby uzyskać kolejną, wyższą ocenę, uczeń musi opanować zasób wiedzy i umiejętności z poprzedniego poziomu. Ocenę niedostateczną otrzymuje uczeń, który nie spełnia wymagań kryterialnych na ocenę dopuszczającą. LEKKOATLETYKA Klasa IV Bieg na dystansie 60 metrów Poprawna technika startu niskiego na komendy startera. Bieg na dystansie 60 m z pomiarem czasu. Ocena według tabeli wynikowej dla odpowiednich grup wiekowych. Skok w dal sposobem naturalnym Poprawna technika skoku w dal sposobem naturalnym ze strefy z lądowaniem obunóż. Pomiar odległości według skali. Rzut piłeczką palantową Rzut piłeczką palantową na odległość. Ocena techniki rzutu i siły RR na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Rzut piłką lekarską 1 kg Rzut oburącz piłką lekarską w przód z miejsca na odległość. Ocena techniki rzutu na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Bieg na 600 metrów dziewcząt i 1000 chłopców Biegi z pomiarem czasu.

2 Klasa V dla odpowiednich grup wiekowych Bieg na dystansie 60 metrów Poprawna technika startu niskiego na komendy startera. Bieg na dystansie 60m z pomiarem czasu. Skok w dal sposobem naturalnym Poprawna technika skoku w dal sposobem naturalnym ze strefy z lądowaniem obunóż. Pomiar odległości według skali. Rzut piłeczką palantową Rzut piłeczką palantową na odległość. Ocena techniki rzutu i siły RR na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Rzut piłką lekarską 2kg chłopcy 1kg dziewczęta Rzut oburącz piłką lekarską w tył z miejsca na odległość. Ocena techniki rzutu na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Bieg na dystansie 600 metrów dziewcząt i 1000 chłopców Biegi z pomiarem czasu. Klasa VI Bieg na dystansie 60 metrów Poprawna technika startu niskiego na komendy startera. Bieg na dystansie 60m z pomiarem czasu. Skok w dal sposobem naturalnym. Poprawna technika skoku w dal sposobem naturalnym ze strefy i lądowanie obunóż. Pomiar odległości według skali. Rzut piłeczką palantową Rzut piłeczką palantową na odległość. Ocena techniki rzutu i siły RR na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Rzut piłką lekarską 2kg chłopcy 1kg dziewczęta

3 Rzut oburącz piłką lekarską w tył z miejsca na odległość. Ocena techniki rzutu na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Ocena według tabeli wynikowej dla odpowiednich grup wiekowych. Bieg na dystansie 800 metrów dziewcząt i 1000 chłopców Biegi z pomiarem czasu. Klasa IV sportowa 1. Bieg na dystansie 60 metrów Poprawna technika startu niskiego na komendy startera. Bieg na dystansie 60m z pomiarem czasu. 2. Skok w dal sposobem naturalnym Poprawna technika skoku w dal sposobem naturalnym ze strefy z lądowaniem obunóż. Pomiar odległości według skali. 3. Rzut piłeczką palantową Rzut piłeczką palantową na odległość. Ocena techniki rzutu i siły RR na podstawie osiągniętego wyniku według skali. 4. Rzut piłką lekarską 1 kg Rzut oburącz piłką lekarską w przód z miejsca na odległość. Ocena techniki rzutu na podstawie osiągniętego wyniku według skali. 5. Bieg na 600 metrów dziewcząt i 1000 chłopców Biegi z pomiarem czasu. 6. Test Coopera 12-minutowa próba biegowa. 7. Skok wzwyż Skok wzwyż techniką naturalną. Ocena techniki skoku na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Klasa V sportowa 1. Bieg na dystansie 60 metrów

4 Poprawna technika startu niskiego na komendy startera. Bieg na dystansie 60m z pomiarem czasu. 2. Skok w dal sposobem naturalnym Poprawna technika skoku w dal sposobem naturalnym ze strefy z lądowaniem obunóż. Pomiar odległości według skali. 3. Rzut piłeczką palantową Rzut piłeczką palantową na odległość. Ocena techniki rzutu i siły RR na podstawie osiągniętego wyniku według skali. 4. Rzut piłką lekarską 2kg chłopcy 1kg dziewczęta Rzut oburącz piłką lekarską w tył z miejsca na odległość. Ocena techniki rzutu na podstawie osiągniętego wyniku według skali. 5. Bieg na dystansie 600 metrów dziewcząt i 1000 chłopców Biegi z pomiarem czasu. 6. Test Coopera 12-minutowa próba biegowa. 7. Skok wzwyż Skok wzwyż techniką naturalną. Ocena techniki skoku na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Klasa VI sportowa 1. Bieg na dystansie 60 metrów Poprawna technika startu niskiego na komendy startera. Bieg na dystansie 60m z pomiarem czasu. 2. Skok w dal sposobem naturalnym Poprawna technika skoku w dal sposobem naturalnym ze strefy i lądowanie obunóż. Pomiar odległości według skali. 3. Rzut piłeczką palantową Rzut piłeczką palantową na odległość. Ocena techniki rzutu i siły RR na podstawie osiągniętego wyniku według skali.

5 4. Rzut piłką lekarską 2kg chłopcy 1kg dziewczęta Rzut oburącz piłką lekarską w tył z miejsca na odległość. Ocena techniki rzutu na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Ocena według tabeli wynikowej dla odpowiednich grup wiekowych. 5. Bieg na dystansie 800 metrów dziewcząt i 1000 chłopców Biegi z pomiarem czasu. 6. Test Coopera 12-minutowa próba biegowa. 7. Skok wzwyż Skok wzwyż techniką naturalną. Ocena techniki skoku na podstawie osiągniętego wyniku według skali. Bieg na 60 m (w sek.) Klasa Wiek Celująca B. dobra Dobra Dostateczna Dopuszczająca Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Ndst III - IV 10 10,5 10,1 10,7 10, ,7 11,7 11,1 11,9 11,3 < IV - V 11 10,1 9,7 10,5 10,1 11,0 10,6 11,5 11,0 11,7 11,2 < V - VI 12 9,9 9,3 10,1 9,7 10,6 10,2 11,1 10,7 11,3 10,9 < Bieg na 600 m dziewczęta, na 1000 m chłopcy (w min.) Klasa Wiek Celująca B. dobra Dobra Dostateczna Dopuszczająca Ndst Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. III - IV 10 2,42 4,17 2,43 4,23 2,58 4,35 3,13 4,47 3,15 4,52 < IV - V 11 2,35 4,08 2,42 4,17 2,57 4,28 3,12 4,39 3,14 4,44 < V - VI 12 2,34 3,59 2,35 4,08 2,50 4,19 3,05 4,30 3,07 4,35 < Rzut p. lekarską (w m. ) piłka 3 kg. Klasa Wiek Celująca B. dobra Dobra Dostateczna Dopuszczająca Ndst Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. III - IV 10 4,20 4,80 3,60 4,30 3,20 3,90 2,80 3,50 2,30 3,10 >

6 IV - V 11 4,90 5,60 4,20 4,80 3,70 4,30 3,20 3,80 2,70 3,30 > V - VI 12 5,50 6,70 4,90 5,60 4,40 5,10 3,90 4,60 3,40 4,10 > Skok w dal (w m.) Klasa Wiek Celująca B. dobra Dobra Dostateczna Dopuszczająca Ndst Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. III - IV 10 2,87 3,22 2,58 2,82 2,27 2,37 2,00 2,10 1,70 1,85 > IV - V 11 3,14 3,59 2,87 3,22 2,58 2,82 2,27 2,37 2,00 2,10 > V - VI 12 3,39 3,99 3,14 3,59 2,87 3,22 2,58 2,82 2,27 2,37 > Skok wzwyż ( w cm.) Klasa Wiek Celująca B. dobra Dobra Dostateczna Dopuszczająca Ndst Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. III - IV > IV - V > V - VI > Rzut p. palantową (w m.) Klasa Wiek Celująca B. dobra Dobra Dostateczna Dopuszczająca Ndst Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. Dz. Chł. III - IV 10 25,90 38,90 21,50 30,70 16,80 22,80 10,00 15,00 5,90 10,00 > IV - V 11 30,20 44,70 25,90 38,90 21,50 30,70 16,80 22,80 10,00 15,00 > V - VI 12 34,50 51,10 30,20 44,70 25,90 38,90 21,50 30,70 16,80 22,80 >

7 GIMNASTYKA Klasa IV 1. Uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Klasa IV Sportowa 1. Uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z naskoku do przysiadu podpartego. 2. Uczeń potrafi wykonać przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. 3. Uczeń potrafi wykonać przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku. 5. Uczeń potrafi wykonać skok przez kozła. 6. Uczeń potrafi wykonać skok przez kozła z większej odległości. 7. Uczeń potrafi wykonać stanie na rękach z pozycji niskiej. 8. Uczeń potrafi wykonać stanie na rękach z asekuracją nauczyciela. Klasa V 1. Uczeń potrafi wykonać przewrót w przód i tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Klasa V Sportowa 1. Uczeń potrafi wykonać przewrót w przód i tył z przysiadu podpartego do przysiadu rozkroku.

8 2. Uczeń potrafi wykonać skok przez kozła. 3. Uczeń potrafi wykonać skok kuczny przez 4 części skrzyni. 4. Uczeń potrafi wykonać stanie na rękach z asekuracją nauczyciela. 5. Uczeń potrafi wykonać samodzielnie stanie na rękach. Klasa VI 1. Uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu do przysiadu podpartego wykonany przez daną przeszkodę. Klasa VI sportowa 1. Uczeń potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu do rozkroku przez daną przeszkodę. 2. Uczeń potrafi wykonać przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku. 3. Uczeń potrafi wykonać przewrót w tył z siadu prostego do rozkroku. 4. Uczeń potrafi wykonać przerzut bokiem z pozycji przodem. 5. Uczeń potrafi wykonać przerzut bokiem z marszu. 6. Uczeń potrafi wykonać skok kuczny przez 4 części skrzyni. 7. Uczeń potrafi wykonać skok kuczny przez 6 części skrzyni.

9 PIŁKA RĘCZNA Klasa IV 1. Uczeń potrafi chwytać, podawać, kozłować piłkę i wykonać rzut z miejsca. Klasa IV sportowa 1. Uczeń potrafi chwytać, podawać piłkę w biegu. Potrafi kozłować piłkę ze zmiana tępa i wykonać rzut na bramkę. Klasa V 1. Uczeń potrafi zebrać piłkę z podłoża, wykonać celne podanie, chwyt i rzut do bramki z wyskoku. Klasa V sportowa 1. Uczeń potrafi zebrać piłkę z podłoża, wykonać celne podanie, chwyt i rzut do bramki z wyskoku oraz padu. Klasa VI 1. Zebranie piłki z podłoża w pełnym biegu, kozłowanie ze zmianą kierunku i tępa, podanie i chwyt piłki w biegu, rzut na bramkę po zwodzie pojedyńczym. Klasa VI sportowa 1. Zebranie piłki z podłoża w pełnym biegu, kozłowanie ze zmianą kierunku i tępa, podanie i chwyt piłki w biegu, rzut na bramkę po zwodzie pojedynczym, wykonanie rzutu z biodra na bramkę.

10 PIłKA SIATKOWA Klasa IV 1. Zagrywka Uczeń prawidłowo wykonuje dowolnym sposobem zagrywkę z odległości 4,5-5 m na boisku do mini siatkówki, siatka zawieszona na wysokości 200 cm. 2. Odbicia sposobem oburącz górnym i dolnym Uczeń jest w stanie wykonać kilka kolejnych odbić przez siatkę ze współćwiczącym. Klasa V 1. Zagrywka Uczeń prawidłowo wykonuje dowolnym sposobem zagrywkę z odległości 5-6 m. na boisku do mini siatkówki, siatka zawieszona jest na wysokości 205 cm. 2. Odbicia sposobem górnym i dolnym Uczeń jest w stanie wykonać kilka kolejnych odbić przez siatkę ze współćwiczącym. Klasa VI 1. Zagrywka. Uczeń prawidłowo wykonuje dowolnym sposobem zagrywkę z odległości 6-7 m. na boisku do mini siatkówki, siatka zawieszona na wysokości 210 cm. (dzięwczęta), 215 cm. (chłopcy). 2. Odbicia sposobem górnym i dolnym Uczeń jest w stanie wykonać kilka kolejnych odbić przez siatkę ze współćwiczącym. Klasa IV sportowa Uczniowie są w stanie wykonać i zastosować elementy techniczne przewidziane dla kl. IV w ćwiczeniach w parach oraz we fragmentach gry.

11 Klasa V sportowa Uczniowie są w stanie wykonać i zastosować elementy techniczne przewidziane dla kl. V w ćwiczeniach w parach i w małych kilkuosobowych zespołach jak również we fragmentach gry oraz grze szkolnej. Klasa VI sportowa Uczniowie są w stanie wykonać i zastosować elementy techniczne przewidziane dla kl. VI w ćwiczeniach w parach, we fragmentach gry oraz właściwej grze zespołowej. KOSZYKÓWKA Klasy IV VI: POZIOM PODSTAWIOWY 1. Umiejętności: Uczeń potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: - poruszanie się po boisku a ataku i w obronie z piłką i bez piłki - podania oburącz i jednorącz w miejscu, w truchcie, w biegu - kozłowanie prawa i lewa ręką (niski, wysoki kozioł) - rzuty do kosza z biegu oraz z miejsca - grac 1x1 (indywidualne wyszkolenie podczas gry w ataku i w obronie) Klasy IV VI: POZIOM ROZSZERZONY 1. Umiejętności: Uczeń potrafi wykonać prawidłowo następujące elementy techniki i taktyki: - poruszanie się po boisku a ataku i w obronie z piłką i bez piłki (krycie indywidualne, uwalnianie się od obrońcy) - podania oburącz i jednorącz w miejscu, w truchcie, w biegu ze zmianą miejsc - kozłowanie prawą i lewą ręką (niski, wysoki kozioł) w biegu ze zmianą tempa i kierunku - rzuty do kosza z biegu oraz z miejsca (oburącz, jednorącz, na jedno i dwa tempa, prawą i lewą ręką

12 - grac 1x1,2x2,3x3 (indywidualne wyszkolenie podczas gry w ataku i w obronie, przeprowadzenie szybkiego ataku 2x1, 3x2). PIŁKA NOŻNA Klasa IV 1. Podania piłki nogą prawą lub lewą (mocniejszą) z miejsca (rozmiar piłki 4): - podania piłki wewnętrzną częścią stopy w odległości 3-4 metrów, - podania piłki prostym podbiciem w odległości 3-4 metrów, - podania piłki podeszwą stopy (toczenie, rolowanie) w odległości 3-4 metrów. 2. Przyjęcia piłki: - przyjęcia wewnętrzną cz. stopy piłki toczącej się po podłożu z odległości 3-4 metrów, - przyjęcia podeszwą piłki toczącej się po podłożu z odległości 3-4 metrów. 3. Prowadzenie piłki blisko przy stopie nogą prawą lub lewą (mocniejszą) w linii prostej po podłożu (długość sali gimnastycznej lub szerokość boiska szkolnego): - prowadzenie piłki prostym podbiciem, - prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy, - prowadzenie piłki zewnętrzną częścią stopy. Klasa IV sportowa 1. Podania piłki nogą prawą i lewą z miejsca (rozmiar piłki 4) w odległości 3-4 metrów: - podania piłki wewnętrzną częścią stopy, - podania piłki prostym podbiciem, - podania piłki podeszwą stopy (toczenie, rolowanie), - podanie piłki zewnętrzną częścią stopy, - podanie piłki sposobem kombinacyjnym (sytuacyjnym) np. piętką stopy 2. Przyjęcia piłki z odległości 3-4 metrów z zaakcentowaniem ruchu w kierunku piłki: - przyjęcia wewnętrzną cz. stopy piłki toczącej się po podłożu,

13 - przyjęcia podeszwą piłki toczącej się po podłożu. 3. Prowadzenie piłki blisko przy stopie nogą prawą i lewą w linii prostej po podłożu (długość sali gimnastycznej lub szerokość boiska szkolnego): - prowadzenie piłki prostym podbiciem, - prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy, - prowadzenie piłki zewnętrzną częścią stopy. Klasa V 1. Podania piłki nogą prawą i lewą z miejsca ze współćwiczącym partnerem (rozmiar piłki 5) w odległości 4-5 metrów: - podania piłki wewnętrzną częścią stopy, - podania piłki prostym podbiciem, - podania piłki podeszwą stopy (toczenie, rolowanie). 2. Naprzemienne przyjęcia i podania piłki w miejscu ze współćwiczącym partnerem na 2 lub 3 tempa w odległości 4-5 metrów: - przyjęcia i podania różnymi cz. stopy (piłki toczącej się po podłożu), 3. Prowadzenie piłki blisko przy stopie nogą prawą i lewą w linii prostej po podłożu (długość sali gimnastycznej lub szerokość boiska szkolnego): - prowadzenie piłki prostym podbiciem, - prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy, - prowadzenie piłki zewnętrzną częścią stopy. Klasa V sportowa 1. Podania piłki nogą prawą i lewą w ruchu ze współćwiczącym w odległości 4-5 metrów (rozmiar piłki 5):

14 - podania piłki wewnętrzną częścią stopy, - podania piłki prostym podbiciem, - podania piłki podeszwą stopy (toczenie, rolowanie), - podanie piłki zewnętrzną częścią stopy, - podanie piłki sposobem kombinacyjnym (sytuacyjnym) np. piętką stopy 2. Przyjęcia piłki z zaakcentowaniem ruchu w kierunku piłki podczas ćwiczeń w parach w odległości 4-5 metrów pomiędzy ćwiczącymi: - przyjęcia wewnętrzną cz. stopy piłki toczącej się po podłożu, - przyjęcia podeszwą piłki toczącej się po podłożu 3. Prowadzenie piłki blisko przy stopie nogą prawą i lewą po podłożu w linii prostej, ze zminą kierunku oraz slalomem (długość sali gimnastycznej lub szerokość boiska szkolnego): - prowadzenie piłki prostym podbiciem, - prowadzenie piłki na zmianę wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy 4. Uderzenia piłki (strzały) z miejsca i rozbiegu do bramki w odległości metrów: - uderzenia prostym podbiciem, - uderzenia wewnętrzną częścią stopy. Klasa VI 1. Podania piłki nogą prawą i lewą w ruchu ze współćwiczącym partnerem (rozmiar piłki 5) w odległości 5-6 metrów: - podania piłki wewnętrzną częścią stopy, - podania piłki prostym podbiciem, - podania piłki podeszwą stopy (toczenie, rolowanie). 2. Naprzemienne przyjęcia i podania piłki w ruchu ze współćwiczącym partnerem na 2 lub 3 tempa w odległości 5-6 metrów: - przyjęcia i podania różnymi częściami stopy (piłki toczącej się po podłożu), 3. Prowadzenie piłki blisko przy stopie nogą prawą i lewą po podłożu w linii prostej, ze zmianą kierunku oraz slalomem (długość sali gimnastycznej lub szerokość boiska szkolnego): - prowadzenie piłki prostym podbiciem, - prowadzenie piłki na zmianę wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy

15 4. Uderzenia piłki (strzały) z miejsca i rozbiegu do bramki w odległości metrów: - uderzenia prostym podbiciem, - uderzenia wewnętrzną częścią stopy. Klasa VI sportowa 1. Naprzemienne przyjęcia i podania piłki w ruchu ze współćwiczącym partnerem na 2 lub 3 tempa w odległości 5-6 metrów: - przyjęcia i podania różnymi częściami stopy (piłki toczącej się po podłożu) 2. Podania piłki górnej nogą prawą lub lewą z miejsca ze współćwiczącym w odległości metrów (rozmiar piłki 5): 3. Przyjęcia piłki górnej podczas ćwiczeń w parach w odległości metrów pomiędzy ćwiczącymi: - przyjęcia wewnętrzną częścią stopy, - przyjęcia prostym podbiciem, - przyjęcia udem prawej lub lewej nogi, - przyjęcia piłki górnej klatką piersiową podanej z odległości metrów lub z miejsca przez współćwiczącego partnera. 4. Prowadzenie piłki slalomem pomiędzy pachołkami (grzybkami) nogą dalszą prawą i lewą po podłożu (długość sali gimnastycznej lub szerokość boiska szkolnego): - prowadzenie piłki na zmianę wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy 5. Uderzenia do bramki piłki będącej w ruchu (toczącej się i kozłującej)z miejsca oraz rozbiegu z odległości metrów: - uderzenia prostym podbiciem, - uderzenia wewnętrzną częścią stopy, - uderzenia piłki głową.