ŚWIĘTA TO PIĘKNY CZAS, KIEDY MOŻEMY SPOTKAĆ SIĘ W RODZINNYM GRONIE I ZJEŚĆ ULUBIONE POTRAWY

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "ŚWIĘTA TO PIĘKNY CZAS, KIEDY MOŻEMY SPOTKAĆ SIĘ W RODZINNYM GRONIE I ZJEŚĆ ULUBIONE POTRAWY"

Maja Madej
7 lat temu
Przeglądów:

1 ŚWIĘTA TO PIĘKNY CZAS, KIEDY MOŻEMY SPOTKAĆ SIĘ W RODZINNYM GRONIE I ZJEŚĆ ULUBIONE POTRAWY Co jednak zrobić, by nie przesadzić z biesiadowaniem i nie cierpieć z powodu rozstroju żołądka? Przygotuj potrawy w ilości odpowiadającej liczbie zaproszonych gości, dzięki temu unikniesz dojadania potraw z obawy, że się zmarnują. Nie stawiaj na stół wszystkich potraw jednocześnie macie kilka dni, by skosztować wszystkich pyszności. Nakładaj gościom małe porcje pamiętaj: lepiej jeść mniej, a częściej. Korzystając z okazji, że jesteście w większym gronie, nie traćcie czasu na długie biesiady, lecz wstańcie od stołu i idźcie na spacer. Rób przerwy pomiędzy podawaniem kolejnych posiłków. Nie przesadzaj z wypiekami słodkości świąteczne, choć niezbędne, zawierają ogromne ilości cukru, który niestety tuczy. Życzymy wesołych i smakowitych Świąt!

2 28 listopada 2016 Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić o tej porze roku, jest wyjście na dwór i odetchnięcie świeżym powietrzem. Trening na powietrzu odświeża umysł, a 10 minut ekspozycji na światło słoneczne poprawia samopoczucie i podnosi poziom witaminy D, a także zmniejsza ryzyko pojawienia się jesienno-zimowej chandry. 29 listopada listopada 2016 grudnia

3 05 Jeśli palisz 20 papierosów dziennie, rocznie na papierosy wydajesz około 5 tysięcy złotych pomyśl o prezentach i radości, którymi mógłbyś obdarować innych, jeśli zerwałbyś z nałogiem. A może będzie to Twoim noworocznym postanowieniem? Jeśli borykasz się z rzuceniem palenia, porozmawiaj z lekarzem o dostępnej pomocy i metodach wsparcia. Podaruj swoim przyjaciołom i rodzinie najlepszy prezent w tym roku powiedz im, że jesteś wolny od tytoniu! 5!! 06 Dzień św. Mikołaja Wymarzonych prezentów!

4 12 grudzień 2016 W całej tej świątecznej bieganinie zachowaj poczucie humoru i żartuj z rzeczy, które Cię najbardziej irytują. Czy wiesz, że dzieci śmieją się około 400 razy dziennie? Dorośli śmieją się jedynie 15 razy dziennie W te święta śmiejmy się jak dzieci!

5 19 Jeśli Twoi przyjaciele i rodzina zatrzymują się u Ciebie na okres świąteczny, z pewnością zadbasz o to, aby Twój dom był czysty i wyglądał świątecznie. Prace domowe mogą mieć dodatkowe zalety, na przykład w postaci treningu. Czy wiesz, że odkurzanie przez godzinę pomoże Ci spalić ponad 250 kilokalorii? Jest to odpowiednik dużego kawałka świątecznego ciasta. Dorzuć do tego kilka godzin spędzonych na wieszaniu świątecznych ozdób i trening zaliczony! Wigilia Bożego Narodzenia Boże Narodzenie (pierwszy dzień) Wesołych Świąt! Sytego stołu!

6 26 Boże Narodzenie (drugi dzień) Pamiętaj o kilku podstawowych zasadach związanych z przygotowywaniem dużej ilości jedzenia, jego podawaniem oraz przechowywaniem. Zawsze myj ręce przed podawaniem bądź przygotowywaniem jedzenia. Wystudź pozostałości jedzenia tak szybko, jak to możliwe, a potem przechowuj je w lodówce. Zjedz je w przeciągu dwóch dni. Zielonej choinki! Przechowuj surowe mięso, drób i rybę w innym miejscu niż pożywienie gotowe do zjedzenia Sylwester Nowy Rok stycznia 2017 Szampańskiej zabawy! Szczęśliwego Nowego Roku!

Podobne dokumenty

WYPIJMY ZA NASZE ZDROWIE...

WYPIJMY ZA NASZE ZDROWIE... Zbliżająca się Gwiazdka i Sylwester to okazje do miłych spotkań z rodziną i znajomymi, podczas których nie stronimy od napojów alkoholowych. Jeśli pijemy alkohol niezbyt często