FAQ NaDiecie.pl # lutego 2017 r. Czy warto pić alkohol? Opis odcinka:
|
|
- Judyta Gajda
- 7 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 FAQ NaDiecie.pl # lutego 2017 r. Czy warto pić alkohol? Opis odcinka: Filip Szołowski: Witam w kolejnym FAQ podcastu NaDiecie.pl. Przed mikrofonem Filip Szołowski i Piotr Stanik. Dzisiaj powiemy o tym jak alkohol wpływa na organizm człowieka. Czy warto pić alkohol? Oraz jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie podczas picia tego alkoholu. Piotr Stanik: No właśnie i tutaj zaczynają się schody w naszym kraju dlatego, że nie każdy przyjmuje tą prawdę na temat alkoholu. Lubimy pić alkohol, pijemy go w dużych ilościach, a niestety no nie jest nic dobrego dla naszego organizmu. Odpowiadając na Twoje pytanie czy warto pić alkohol? Odpowiem, że nie warto pić alkoholu dlatego, że on jest dla nas szkodliwy co za chwilę postaram się przedstawić. Jeśli mówimy o piciu alkoholu no to musimy tu rozgraniczyć ilość spożywanego alkoholu. Ponieważ nie chciałbym być jakimś moralistą, zakazywać czegokolwiek, jednakowoż chciałbym przestrzec przed nadmiarem spożywania alkoholu. Ponieważ nasz organizm poradzi sobie z ilością alkoholu na przykład w postaci jednej lampki wina. Nie ma to dla niego problemu i nie będzie na pewno miało żadnych negatywnych skutków w naszym organizmie taka ilość. Natomiast chciałbym się tutaj skupić na nadużywaniu alkoholu, upijaniem się, piciem na umór co jest dla naszego organizmu bardzo destrukcyjne i właśnie o tym chciałem opowiedzieć czyli przejdę teraz do tego o co zapytałeś: jakie zmiany zachodzą w naszym organizmie po wypiciu alkoholu? Myślę, że coś co jest takie najbardziej poruszającego, czy właśnie skłaniającego do zaprzestania piciu tak jak mówię skupiam się tu na nadużywaniu alkoholu. To jest niszczenie komórek nerwowych w naszym mózgu. Niestety alkohol dostając się do krwi, a przez krew do mózgu powoduje niszczenie, dosłownie obumieranie komórek nerwowych, które nie mają już opcji regeneracji. Te komórki nerwowe wydalamy niestety z moczem. Stąd wzięło się powiedzenie, że po alkoholu sikamy własnym mózgiem. No jest to bardzo brutalne ale prawdziwe porównanie dlatego, że właśnie w ten sposób pozbywamy się tych obumarłych podczas picia alkoholu komórek nerwowych. Oczywiście zaraz pojawią się głosy, że ja piję alkohol regularnie, często się upijam ale nie widzę żeby mój mózg jakoś szwankował czy 1
2 pracował w nie prawidłowy sposób. I oczywiście może zdarzyć się taki przypadek, że osoba nie odczuje skutków właśnie w swoim mózgu, w funkcjonowaniu swoich funkcji neurologicznych ale pytanie co by było gdyby nie piła alkoholu. No tego już nigdy się nie dowie. Nigdy już tego nie sprawdzi bo już w pewien sposób pozbył się jakiś części komórek nerwowych ze swojego organizmu. A mózg ma to do siebie, że jest plastyczny i znajdzie drogę oboczną czyli ominie te pola komórek zniszczonych i będzie pracował normalnie i nie ma problemu. Tylko właśnie pytanie co by było gdyby ten alkohol nie był spożywany. Domyślam się, że też do pewnego momentu, bo jak ktoś faktycznie upija się codziennie na umór jak powiedziałeś no to wtedy tą różnicę można zobaczyć po kilku czy kilkunastu latach takiego ciągłego picia? Tak jest. Obserwujemy to na każdym rogu ulicy w polskich miastach. Nie tylko w polskich. Niestety alkohol w różnej postaci ma bardzo destrukcyjne działanie na nasz mózg, na psychikę i tutaj też a propos psychiki chciałbym powiedzieć, że coś co wszyscy wiemy, że alkohol jest substancją psychoaktywną. Wprowadza w stan upojenia czyli nietrzeźwości. No wszyscy wiemy, każdy kto próbował alkohol no to wie w jaki sposób to się kończy. Zataczamy się, nie myślimy racjonalnie. Dlatego właśnie jest to substancja psychoaktywna i jest to substancja silnie uzależniająca. Dlatego cykliczne spożywanie alkoholu może prowadzić do tego, że doznamy po prostu uzależnienia. No i nie będziemy mogli funkcjonować normalnie bez spożycia jakiejś ilości alkoholu. Czasem to uzależnienie wygląda w taki sposób, że po prostu musimy się upić, każdego dnia musi być dostarczona taka ilość alkoholu, że spowoduje, że będziemy w stanie wyluzowania. Ale też uzależnienie może polegać na piciu codziennie jednego czy właśnie dwóch piw. I to też będzie uzależnienie. I nie oszukujmy się, że nie jesteśmy uzależnieni kiedy po prostu musimy codziennie sięgnąć po piwo. Jest to bardzo przykre uzależnienie, które niszczy człowieka. Niszczy otoczenie człowieka. Także tutaj jest to na pewno argument przeciwko piciu alkoholu. Bardzo konkretny. Dalej chciałbym tutaj jeżeli chodzi o wpływ alkoholu na nasz organizm. Chciałbym przytoczyć wpływ alkoholu na nasz układ krwionośny. Tutaj też częste pytanie zadawane przez sportowców: czy mogę pić alkohol trenując i czy to będzie miało jakiś skutek? No jeśli nie będziesz stosował tego alkoholu w nadmiarze to jak najbardziej możesz się napić. Niejednokrotnie słyszałem, że po treningu człowiek ma chęć napić się zimnego piwa. Myślę, że to nie zaszkodzi ale stosowanie w nadmiarze to na pewno wpłynie znacząco na to, że 2
3 twoje serce będzie gorzej pracowało, będzie obrośnięte tłuszczem trzewnym, o którym też jeszcze powiem nie będzie odpowiednio dotlenione i odpowiednio odżywione. I tutaj właśnie też dochodzi do takiej sprawy, że zmniejsza się elastyczność mięśnia sercowego. Co jest dla sportowca bardzo istotne i wpływa bezpośrednio na obniżenie jego wydolności, na zmniejszenie wydolności całego jego ciała, jego organizmu. Dlatego odradzam sportowcom upijanie się na umór no i stosowanie częste alkoholu. Raz na jakiś czas ok ale bez przesady. Co dalej? Chciałbym tu też powiedzieć o kaloryczności alkoholu ponieważ alkohol jest kaloryczny 1 gram alkoholu zawiera 7 kilokalorii co w porównaniu do węglowodanów, które zawierają 4 kilokalorie no jest jednak większą ilością ale tutaj też kto się na tym zna powie, że tłuszcze mają więcej kalorii niż właśnie alkohol bo zawierają 1 gram tłuszczy zawiera 9 kilokalorii. No tak tylko, że tłuszcze są niezbędne dla naszego organizmu dzięki nim zachodzi wiele reakcji w naszym organizmie, które są potrzebne do naszego życia. Natomiast alkohol nie niesie ze sobą żadnej wartości energetycznej czyli te 7 kilokalorii w gramie alkoholu nie daje nam nic prócz, że jest metabolizowane w naszej wątrobie na tłuszcz. I jest to nie ten zdrowy tłuszcz. Tłuszcz, który potrzebujemy jako materiał zapasowy. Jest to tłuszcz trzewny, tłuszcz wisceralny, który może mieć bardzo negatywne działanie na nasz organizm. Tłuszcz ten odkłada się wewnątrz naszego organizmu i okala on nasze narządy wewnętrzne. Okala właśnie serce, o czym już mówiłem, wątrobę i powoduje, że te narządy są dużo gorzej odżywione i nie funkcjonują prawidłowo. Także jest to bardzo negatywny tłuszcz, którego wystrzegamy się chcemy go mieć jak najmniej a niestety alkohol właśnie jest metabolizowany do tej postaci dlatego jest to kolejny argument na minus jeżeli chodzi o spożycie alkoholu. Dodatkowo tutaj przejdziemy w takie bardziej krytyczne skutki spożywania alkoholu. Alkohol działa rakotwórczo. Ma to wpływ na żołądek. Kiedy to spożywamy w nadmiarze alkohol powoduje silniejsze wydzielanie kwasów żołądkowych, które uszkadzają śluzówkę właśnie żołądka, ściany żołądka. Mogą tworzyć się wrzody. Wrzody, które pękają i w zasadzie są czynnikiem ryzyka w dalszym wytworzeniu się komórek rakowych, komórek nowotworowych w naszym żołądku. Dodatkowo możemy doprowadzić do marskości wątroby, bo to właśnie w wątrobie metabolizowany jest alkohol i to ona najbardziej obrywa. I ta marskość wątroby dalej może prowadzić też do rozwinięcia się komórek nowotworowych na tym organie. Tak samo jelita. Jelito cienkie, jelito grube. Tutaj też może dojść do uszkodzenia ścian jelita, które w rezultacie mogą przejść w komórki nowotworowe. Co ciekawe połączenie alkoholu z papierosami jest naprawdę mieszanką 3
4 bardzo bardzo szkodliwą dla naszego organizmu. Toksyczną. I to zaczynając już od przełyku, czy od górnych dróg oddechowych i w ogóle od dróg oddechowych są uszkodzone przez tą mieszankę i też może powstać tutaj nowotwór w naszej tchawicy czy w krtani. No jest to bardzo szkodliwa mieszanka dlatego cóż nie polecam tego połączenia w żadnym wypadku. Dobrze wymieniłeś bardzo ciekawie wszystkie negatywne skutki jakie niesie za sobą spożywanie alkoholu. A ja się zastanawiam czy są jakieś pozytywy oprócz tego, że ktoś może się fajnie poczuć, być wyluzowanym, powiedzieć w końcu to co myśli. Czy takie z punktu widzenie dietetycznego czy też punktu widzenia może bardziej organizmu. Jakie są pozytywy picia alkoholu? No rzeczywiście obrońcy alkoholu, obrońcy spożywania alkoholu tutaj znaleźli pozytywy i tak jak już wcześniej wspomniałem ta lampka wina po obiedzie może też mieć skutki pozytywne. Dlatego, że mówiłem przed chwilą o tym, że alkohol powoduje zwiększenie wydzielania kwasów żołądkowych w organizmie z tym, że nadmiar jest to efekt negatywny uszkadzanie ścian żołądka. A odpowiednia liczba czyli ta przysłowiowa lampka wina po obiedzie może wpłynąć na przyspieszenie procesów trawiennych w naszym żołądku poprzez zdrowe zwiększenie wydzielania kwasów żołądkowych. Z tym, że tak jak mówiłem nie możemy przesadzać. To jest właśnie taki pozytyw ze spożywania alkoholu. Czyli zdecydowanie więcej minusów niż jak plusów. I jeszcze przy zaznaczeniu, że trzeba umiejętnie spożywać alkohol, czyli w niedużych ilościach. Tak jest. Tutaj może przejdę do podsumowania, że tak jak powiedziałem wszystko jest dla ludzi ale właśnie nadmiar szkodzi. I jeśli chodzi o alkohol to alkohol szkodzi wybitnie. Jeśli spożywać alkohol to na pewno nie w nadmiarze. Ja jestem przykładem, że można żyć bez alkoholu, można bawić się bez alkoholu i to naprawdę dobrze się bawić. Ale tak jak mówię nie dajmy się zwariować czasem można wypić. Nie róbmy tego cyklicznie, bo tak jak mówiłem alkohol uzależnia ale na pewno w odpowiednich ilościach nie zaszkodzi naszemu organizmowi tak bardzo żeby uszkodzić wnętrze naszego organizmu. Dzięki bardzo Piotrek za odpowiedz na moje i Wasze pytania. Przypominam, że możecie zadawać je w komentarzach pod tym podcastem bądź poprzednimi podcastami jakie 4
5 ukazały się na portalu NaDiecie.pl. Zachęcamy też do udostępniania podcastów no i do usłyszenia za tydzień w kolejnym pdcaście. 5
ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU
ZMIANY W ORGANIZMIE SPOWODOWANE PICIEM ALKOHOLU ( na podstawie artykułu zamieszczonego na portalu internetowym www.wp.pl zebrał i opracował administrator strony www.atol.org.pl ) Przewlekłe nadużywanie
Bardziej szczegółowoFAQ NaDiecie.pl #003 Czy warto trenować na czczo? Opis odcinka:
FAQ NaDiecie.pl #003 18 stycznia 2017 r. Czy warto trenować na czczo? Opis odcinka: http://nadiecie.pl/podcast/faqnadiecie-pl-003-czy-warto-trenowac-naczczo/ Filip Szołowski: Witam ponownie w podcaście
Bardziej szczegółowoNAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA!
NAPOJE ENERGETYCZNE- DZIECIAKOM TAKA MOC NIEPOTRZEBNA! NAPOJE ENERGETYCZNE, ZWANE TEŻ ENERGY DRINKAMI, NAPOJAMI ENERGETYZUJĄCYMI LUB PSYCHODRINKAMI, SĄ BARDZO POPULARNE WŚRÓD POLSKIEJ MŁODZIEŻY. GŁÓWNYM
Bardziej szczegółowoTRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ!
TRENER MARIUSZ MRÓZ - JEDZ TO, CO LUBISZ I WYGLĄDAJ JAK CHCESZ! Witaj! W tym krótkim PDFie chcę Ci wytłumaczyć dlaczego według mnie jeżeli chcesz wyglądać świetnie i utrzymać świetną sylwetkę powinieneś
Bardziej szczegółowoWpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych
Wpływ alkoholu na ryzyko rozwoju nowotworów złośliwych Badania epidemiologiczne i eksperymentalne nie budzą wątpliwości spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko rozwoju wielu nowotworów złośliwych, zwłaszcza
Bardziej szczegółowoPorcja standardowa alkoholu
Porcja standardowa alkoholu Porcja standardowa to 10 gramów czystego alkoholu etylowego czyli: 200 ml piwa o zaw.alk. 5% 100 ml wina o zaw.alk. 10% 25 ml wódki o zaw.alk. 40% Czas usuwania z organizmu
Bardziej szczegółowoUzależnienia. Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji.
Uzależnienia Nabyta silna potrzeba zażywania jakiejś substancji. Termin uzależnienie jest stosowany głównie dla osób, które nadużywają narkotyków, alkoholu i papierosów. Używki Wszystkie używki stanowią
Bardziej szczegółowoWPŁYW ALKOHOLU NA ORGANIZM CZŁOWIEKA
RODZAJE ALKOHOLU alkohol metylowy (znany także pod nazwami spirytus drzewny i karbinol najprostszy, trujący dla człowieka związek organiczny z grupy alkoholi) ; alkohol etylowy (napój alkoholowy); gliceryna
Bardziej szczegółowoPodział alkoholi ze względu na ich skład chemiczny i szkodliwość dla zdrowia
Podział alkoholi ze względu na ich skład chemiczny i szkodliwość dla zdrowia 2 Alkohol metylowy (metanol) Trucizna Alkohol etylowy uzyskiwany drogą syntezy chemicznej (etanol) Trucizna Alkohol etylowy
Bardziej szczegółowoEuropejski Tydzień Walki z Rakiem
1 Europejski Tydzień Walki z Rakiem 25-31 maj 2014 (http://www.kodekswalkizrakiem.pl/kodeks/) Od 25 do 31 maja obchodzimy Europejski Tydzień Walki z Rakiem. Jego celem jest edukacja społeczeństwa w zakresie
Bardziej szczegółowoMITY I PRAWDA NA TEMAT ALKOHOLU
MITY I PRAWDA NA TEMAT ALKOHOLU Mit: Piwo co prawda zawiera alkohol, ale w tak małych ilościach, że nie ryzykje się pijąc je, bo jest mniej szkodliwe. Fakt: Szkody mogą pojawić się u osób, które piją tylko
Bardziej szczegółowoFilip Szołowski: Witamy Państwa bardzo serdecznie. Z tej strony Filip Szołowski. Piotrek Stanik: i Piotr Stanik.
FAQ NaDiecie.pl #004 25 stycznia 2017 r. Głodówka lecznicza? Tak, czy nie? Opis odcinka: http://nadiecie.pl/podcast/faqnadiecie-pl-004-glodowka-lecznicza-tak-czynie/ Filip Szołowski: Witamy Państwa bardzo
Bardziej szczegółowoSobą być dobrze żyć młodzież bez uzależnień
Sobą być dobrze żyć młodzież bez uzależnień UZALEŻNIENIA-DZIĘKUJĘ, NIE! Co to jest uzależnienie? Uzależnienie to nabyta silna potrzeba wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakiejś substancji. W
Bardziej szczegółowoFAQ NaDiecie.pl # lutego 2017 r. Cukier! Opis odcinka:
FAQ NaDiecie.pl #008 22 lutego 2017 r. Cukier! Opis odcinka: http://nadiecie.pl/podcast/faqnadiecie-pl-008-cukier/ Filip Szołowski: Witamy w kolejnym odcinku podcastu FAQ NaDiecie.pl. Tym razem wspólnie
Bardziej szczegółowoMarcin Budnicki. Do jakiej szkoły uczęszczasz? Na jakim profilu jesteś?
Marcin Budnicki Do jakiej szkoły uczęszczasz? Na jakim profilu jesteś? Uczę się w zespole szkół Nr 1 im. Komisji Edukacji Narodowej. Jestem w liceum o profilu sportowym. Jakie masz plany na przyszłość?
Bardziej szczegółowoAlkohol- co każdy wiedzieć powinien
Alkohol- co każdy wiedzieć powinien Alkohol jest głównym składnikiem znanych nam napoi wysokoprocentowych takich jak: piwo, wino, wódka, likiery. Zawiera substancje chemiczną tzw. Alkohol etylowy czyli
Bardziej szczegółowoSzkodliwy wpływ alkoholu na umysł młodego człowieka
Szkodliwy wpływ alkoholu na umysł młodego człowieka Wiek pierwszego zetknięcia się z alkoholem z roku na rok obniża się. Nieodwracalne zmiany w funkcjonowaniu, uszkodzenie procesów rozwojowych, problemy
Bardziej szczegółowoSprawdź, czy Twoje picie jest bezpieczne zrób test AUDIT
Sprawdź, czy Twoje picie jest bezpieczne zrób test AUDIT TEST AUDIT Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu. Test rekomendowany przez WHO 38. Przeczytaj dokładnie kolejne pytania. Zastanów
Bardziej szczegółowoEuropejski Kodeks Walki z Rakiem
Europejski Kodeks Walki z Rakiem Europejski kodeks walki z rakiem powstał z inicjatywy Unii Europejskiej, która już w latach 80 uznała zmagania z rakiem w społeczeństwie Europejczyków za jeden z najważniejszych
Bardziej szczegółowoCzy polska młodzież pali, pije, bierze?
Czy polska młodzież pali, pije, bierze? Wyniki badania ankietowego zrealizowanego przez CBOS w terminie 8-24 października 2008 r. na próbie N = 1 400 na zlecenie Krajowego Biura do spraw Przeciwdziałania
Bardziej szczegółowoZWIĄZKI REHABILITACJI I PROFILAKTYKI CZY MOŻNA ZAPOBIEGAĆ RAKOWI CZYLI SŁÓW KILKA O PREWENCJI PIERWOTNEJ I WTÓRNEJ
ZWIĄZKI REHABILITACJI I PROFILAKTYKI CZY MOŻNA ZAPOBIEGAĆ RAKOWI CZYLI SŁÓW KILKA O PREWENCJI PIERWOTNEJ I WTÓRNEJ CELE ZADANIA REHABILITACJA PROFILAKTYKA METODY ŚRODKI WPŁYW RÓŻNYCH CZYNNIKÓW NA ZDROWIE
Bardziej szczegółowo5 PRODUKTÓW, KTÓRE NISZCZĄ TWOJE JELITA
5 PRODUKTÓW, KTÓRE NISZCZĄ TWOJE JELITA Jestem maniaczką jelitową :) Uważam, że są one podstawą, by zachować zdrowie, dobrą kondycję i dobre samopoczucie. Jak to możliwe? Otóż coraz więcej prac naukowych
Bardziej szczegółowoZaznacz wykres ilustrujący stałocieplność człowieka. A. B. C. D.
I. Organizm człowieka. Skóra powłoka organizmu 1. Zadanie Napisz, czym zajmuje się anatomia............................................................................................................................
Bardziej szczegółowoUzależnienie od emocji
Uzależnienie od emocji Copyright : Ania Witowska Kobiecy Punkt Widzenia Co to takiego jest uzależnienie? Uzależnienie (nałóg) - to silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś
Bardziej szczegółowoTIENS L-Karnityna Plus
TIENS L-Karnityna Plus Zawartość jednej kapsułki Winian L-Karnityny w proszku 400 mg L-Arginina 100 mg Niacyna (witamina PP) 16 mg Witamina B6 (pirydoksyna) 2.1 mg Stearynian magnezu pochodzenia roślinnego
Bardziej szczegółowoZapraszamy do oglądania
Zapraszamy do oglądania 1.Odżywiaj się regularnie Należy spożywać przynajmniej 3 podstawowe posiłki dziennie (śniadanie, obiad, kolacja), a jeszcze zdrowiej będzie dołączyć dwie przekąski (II śniadanie
Bardziej szczegółowoTEST DO DZIAŁU TEMATYCZNEGO: POZNAJEMY SWÓJ ORGANIZM KLASA IV
Sabina Wójcik Katowice, dnia 14.10.2003 r. Szkoła Podstawowa nr21 ul. Malczewskiego 1 40 748 Katowice TEST DO DZIAŁU TEMATYCZNEGO: POZNAJEMY SWÓJ ORGANIZM KLASA IV Instrukcja dla ucznia W górnym prawym
Bardziej szczegółowoBudowanie mięśni oparte na diecie roślinnej przy zainteresowaniu każdego rodzaju sportem.
Budowanie mięśni oparte na diecie roślinnej przy zainteresowaniu każdego rodzaju sportem. Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: K. Kowalik Być może nie jest to powszechnie wiadome, ale wielu sportowców,
Bardziej szczegółowoNieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia
Nieprawidłowe odżywianie jest szczególnie groźne w wieku podeszłym, gdyż może prowadzić do niedożywienia Niedożywienie może występować u osób z nadwagą (powyżej 120% masy należnej) niedowagą (poniżej 80%
Bardziej szczegółowoTułów człowieka [ BAP_ doc ]
Tułów człowieka [ ] Prezentacja Wstep Ciało człowieka jest najpiękniejszym i najbardziej skomplikowanym mechanizmem na świecie. W naszym ciele rozgrywa się bez przerwy tysiące zdarzeń. Nasze płuca pracują,
Bardziej szczegółowoTIENS Kubek H-Cup. Wybór doskonałości
TIENS Kubek H-Cup Wybór doskonałości Woda jest niezbędna do życia Badania nad wysoce uwodornioną wodą Rok 2007 Prof. Ohsawa z Uniwersytetu Medycznego w Japonii opublikował pracę na temat wodoru jako przeciwutleniacza,
Bardziej szczegółowoDiagnoza lokalnych zagrożeń społecznych w grupie dzieci i młodzieży Dzielnica Bielany Miasta St. Warszawy
Diagnoza lokalnych zagrożeń społecznych w grupie dzieci i młodzieży Dzielnica Bielany Miasta St. Warszawy Projekt współfinansuje Miasto Stołeczne Warszawa 4 OBSZARY BADANIA STRES UŻYWKI PRZEMOC W SZKOLE
Bardziej szczegółowoUKŁAD SERCOWO NACZYNIOWY UKŁAD NERWOWY METABOLIZM ENERGETYCZNY
UKŁAD SERCOWO NACZYNIOWY UKŁAD NERWOWY METABOLIZM ENERGETYCZNY PL Get Up Preparat o działaniu energetyzującym, pobudzającym, wpływającym na poziom metabolizmu energetycznego, wspierający prawidłowe funkcje
Bardziej szczegółowo4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE. suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach
4 JUNIOR PHARMA PREZENTUJE suplementy stworzone z myślą o najmłodszych sportowcach JESTEŚ RODZICEM MŁODEGO SPORTOWCA? Czy Twoje dziecko uczęszcza na treningi minimum 2 razy w tygodniu? Zdarzyło się, że
Bardziej szczegółowoRAKOOPORNI. Program profilaktyki i wczesnego wykrywania nowotworów układu pokarmowego. Bezpłatne badania gastroskopowe
RAKOOPORNI Program profilaktyki i wczesnego wykrywania nowotworów układu pokarmowego Bezpłatne badania gastroskopowe Jesteś po 40 roku życia? Występują u Ciebie zaburzenia układu pokarmowego np. zgaga,
Bardziej szczegółowoZnaczenie zdrowego odżywiania w profilaktyce nowotworowej
Znaczenie zdrowego odżywiania w profilaktyce nowotworowej Nasza dieta oraz sposób odżywiania jest drugą (po paleniu) najważniejszą przyczyną powstawania chorób nowotworowych. Pożywienie stanowi czynnik
Bardziej szczegółowoEwaluacja wewnętrzna szkoły Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych nr 4 im. ks. J.Popiełuszki w Piotrkowie Trybunalskim 2015 / 2016
Ewaluacja wewnętrzna szkoły Zespół Szkół Ponadgimnazjalnych nr 4 im. ks. J.Popiełuszki w Piotrkowie Trybunalskim 2015 / 2016 Obszar ewaluacji Przeciwdziałanie używaniu substancji psychoaktywnych przez
Bardziej szczegółowoPowiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Brzesku NIE PAL! NIE TRUJ! OŚWIATA ZDROWOTNA I PROMOCJA ZDROWIA PSSE BRZESKO - ANNA PIECHNIK
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Brzesku NIE PAL! NIE TRUJ! OŚWIATA ZDROWOTNA I PROMOCJA ZDROWIA PSSE BRZESKO - ANNA PIECHNIK PAPIEROS CO TO TAKIEGO? Wyrób tytoniowy składający się z rurki
Bardziej szczegółowoSpis treści. śelazo... 46 Wapń i witamina D... 47 Cynk... 47
Spis treści Przedmowa... 9 1. Ustalanie zapotrzebowania energetycznego w róŝnych stanach chorobowych (Danuta Gajewska)... 11 Wiadomości ogólne... 11 Całkowita przemiana materii... 12 Wprowadzenie... 12
Bardziej szczegółowoEnergetyki. Autorki: Ola Michalska, Hania Szymkowiak, Jamila Wołk-Karaczewska, Agata Maliniak, Viktoriia Hryniuk.
Energetyki Autorki: Ola Michalska, Hania Szymkowiak, Jamila Wołk-Karaczewska, Agata Maliniak, Viktoriia Hryniuk. Skład i ich działanie woda, cukier, regulator kwasowości, Dwutlenek węgla, kofeina (środek
Bardziej szczegółowoDlaczego alkohol jest groźny?
Dlaczego alkohol jest groźny? Piłeś nie jedź! Wprowadzane są coraz ostrzejsze restrykcje za jazdę pod wpływem alkoholu, a mimo to nadal wiele osób decyduje się na kierowanie pojazdami mechanicznymi w tym
Bardziej szczegółowoSEH Ulotka SOR Ryzyka związane z nadużywaniem alkoholu
SEH Ulotka SOR Ryzyka związane z nadużywaniem alkoholu Jeżeli podczas badań przesiewowych okaże się, że jest mowa o nadmiernym spożyciu alkoholu, jesteście Państwo wówczas narażeni na większe ryzyko problemów
Bardziej szczegółowoJak bardzo cenna jest woda?
Jak bardzo cenna jest woda? Aleksander Nowak kl. 1/2 pl.123rf.com Woda pomaga w nauce Studenci zdający przedmioty z butelką kranówki lub wody mineralnej osiągają lepsze wyniki - wynika z badań brytyjskich
Bardziej szczegółowoZadania egzaminacyjne obejmujące materiał z klasy II gimnazjum
Zadania egzaminacyjne obejmujące materiał z klasy II gimnazjum Informacje do zadań 1. i 2. A C D B Schemat przedstawia szkielet kończyny górnej. Zadanie 1. (0 2) Podaj nazwy kości oznaczonych literami
Bardziej szczegółowoZioła na cukrzycę? A co z alkoholem,
Zioła na cukrzycę? A co z alkoholem, piwem i kawą? Jakie zioła są w stanie wspomóc naszą walkę z cukrzycą? Czy filiżanka kawy lub kilka piw w tygodniu są definitywnie zakazane w przypadku zmagania się
Bardziej szczegółowoCzłowiek żyje życiem całego swojego ciała, wszystkimi jego elementami, warstwami, jego zdrowie zależy od zdrowia jego organizmu.
RUCH TO ZDROWIE Człowiek żyje życiem całego swojego ciała, wszystkimi jego elementami, warstwami, jego zdrowie zależy od zdrowia jego organizmu. P A M I Ę T A J Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na
Bardziej szczegółowoUmiesz Liczyć Licz Kalorie
Umiesz Liczyć Licz Kalorie Cześć! W tym krótkim poradniku wytłumaczę Ci dlaczego według mnie jedzenie wszystkiego w odpowiednich ilościach pozwoli utrzymać świetną sylwetkę przez całe życie. Tak dobrze
Bardziej szczegółowoMateriał dla uczniów nr 1.1. Konsekwencje somatyczne zażywania środków psychoaktywnych (tabelka do wypełnienia).
Materiał dla uczniów nr 1.1. Konsekwencje somatyczne zażywania środków psychoaktywnych (tabelka do wypełnienia). Konsekwencje SOMATYCZNE Materiał dla uczniów nr 1.2. Konsekwencje psychiczne zażywania środków
Bardziej szczegółowoKURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita)
KURACJA OCZYSZCZAJĄCA zalecana przez prof. Valeria Szedlak-Vadocz (Przewodniczącą Zespołu Doradców Medycznych CaliVita) Kuracja będzie skuteczna gdy będziemy: regularnie stosować wskazane suplementy przestrzegać
Bardziej szczegółowoRejestracja. Ilustracja 1: Rejestracja
Spis treści Rejestracja...1 Logowanie...2 Moje konto...2 Tabele produktów...2 Dodawanie posiłków...3 Dodawanie wagi oraz treningów...6 Twoje produkty...8 Rejestracja Rejestrację można dokonać na dwa sposoby.
Bardziej szczegółowo10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych
10. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Potrawy typu fast food a żywność przygotowywana w domu. Cele: uświadomienie różnic pomiędzy daniami typu fast food a żywnością przygotowywaną
Bardziej szczegółowoREFERENCJE. Instruktor Soul Fitness DAWID CICHOSZ
Swoją przygodę z siłownią zaczęłam kilka lat temu. Podstawowym błędem, który wtedy zrobiłam było rozpoczęcie treningów bez wiedzy i konsultacji z profesjonalistą. Nie wiedziałam co mam robię, jak ćwiczyć,
Bardziej szczegółowoRzuć palenie - przedłuż życie swoje i bliskich 31 maja Światowym Dniem bez Tytoniu
Rzuć palenie - przedłuż życie swoje i bliskich 31 maja Światowym Dniem bez Tytoniu Światowy Dzień bez Tytoniu ustanowiony został przez Światową Organizację Zdrowia i stanowi część programu - Europa wolna
Bardziej szczegółowoa problemy z masą ciała
POLACY a problemy z masą ciała POLACY a problemy z masą ciała Badanie NATPOL PLUS (2002): reprezentatywna grupa dorosłych Polek: wiek 18-94 lata Skutki otyłości choroby układu sercowo-naczyniowego cukrzyca
Bardziej szczegółowoRADY DLA RODZICÓW PODANE PONIŻEJ RADY MAJĄ POMÓC PAŃSTWU W UCHRONIENIU WASZEGO DZIECKA PRZED ZAŻYWANIEM ŚRODKÓW UZALEŻNIAJĄCYCH
RADY DLA RODZICÓW PODANE PONIŻEJ RADY MAJĄ POMÓC PAŃSTWU W UCHRONIENIU WASZEGO DZIECKA PRZED ZAŻYWANIEM ŚRODKÓW UZALEŻNIAJĄCYCH Rozmawiaj ze swoim dzieckiem o paleniu papierosów, piciu alkoholu i zażywaniu
Bardziej szczegółowoNew Life. Twoja droga do lepszej sylwetki! Dawid Pławecki www.jakdobrzeschudnac.pl. Copyright 2015 info@jakdobrzeschudnac.pl
New Life Twoja droga do lepszej sylwetki! Dawid Pławecki www.jakdobrzeschudnac.pl Copyright 2015 info@jakdobrzeschudnac.pl UWAGA: Wszystkie prawa zastrzeżone. Żadna część tej publikacji nie może być powielana,
Bardziej szczegółowoUkład pokarmowy. Układ pokarmowy
Układ pokarmowy Układ pokarmowy Układ pokarmowy przekształca pokarm spożywany przez psa, dostarczając jego organizmowi energii i składników odżywczych, których potrzebuje do spełnienia różnorodnych funkcji
Bardziej szczegółowoOpracowała: a: mgr Agata Grochowiecka
Dorosłym być Opracowała: a: mgr Agata Grochowiecka Prawda czy fałsz? Sprawdź swoją wiedzę: 1. Ktoś,, kto ma silną wolę nigdy się nie uzaleŝni? 2. UzaleŜnienie to choroba, którą się leczy w specjalnych
Bardziej szczegółowoDzięki ćwiczeniom z panią Suzuki w szkole Hagukumi oraz z moją mamą nauczyłem się komunikować za pomocą pisma. Teraz umiem nawet pisać na komputerze.
Przedmowa Kiedy byłem mały, nawet nie wiedziałem, że jestem dzieckiem specjalnej troski. Jak się o tym dowiedziałem? Ludzie powiedzieli mi, że jestem inny niż wszyscy i że to jest problem. To była prawda.
Bardziej szczegółowoUzależnieniom mówimy STOP
Uzależnieniom mówimy STOP Uzależnienia Nałóg to uzależnienie, przymusowe przyjmowanie substancji uzależniającej, psychiczne i fizyczne przyzwyczajenie się do tej substancji. Powoduje negatywne skutki zdrowotne
Bardziej szczegółowo2. PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ
2. PROFILAKTYKA UZALEŻNIEŃ Zdrowy styl życia, a alkohol Temat 1: Jaką rolę pełni sport w życiu człowieka? - Uczeń dowie się, dlaczego warto uprawiać sport. - Uczeń dowie się, dlaczego warto aktywnie spędzać
Bardziej szczegółowoPoswięć chwilkę. własnemu życia!
Lebensblicke ( Horyzonty życia ) to fundacja na cel wczesnego rozpoznania raka jelit. Broszura informacyjna. Poswięć chwilkę własnemu życia! Przezorny zawsze wygrywa! Dagmar Berghoff Moderatorka TV Jako
Bardziej szczegółowoKodeks zdrowego a Rafał ł Warszawa 2013
Kodeks zdrowego a Rafał ł Warszawa 2013 Zadanie Prewencja pierwotna nowotworów jest finansowane przez Ministerstwo Zdrowia w ramach Narodowego programu zwalczania chorób nowotworowych. Realizator zadania:
Bardziej szczegółowoGluten. Jeść, albo nie jeść. Oto jest pytanie! Choroby związane z glutenem. dr Maciej Starachowski www.swiatzdrowia.pl
Gluten Jeść, albo nie jeść. Oto jest pytanie! Choroby związane z glutenem dr Maciej Starachowski www.swiatzdrowia.pl Spis treści 1. Wstęp 2. Podział chorób związanych z glutenem 3. Jaka jest różnica pomiędzy
Bardziej szczegółowoNie piję! Mam swoje plany.
T Temat. Projekt finansowany ze środków Ministerstwa Edukacji Narodowej w ramach Narodowego Programu Zdrowia Realizator projektu: fundacja e d u k a c j i p o z y t y w n e j Grupa docelowa Czas zajęć
Bardziej szczegółowoCopyright 2015 Monika Górska
1 To jest moje ukochane narzędzie, którym posługuję się na co dzień w Fabryce Opowieści, kiedy pomagam swoim klientom - przede wszystkim przedsiębiorcom, właścicielom firm, ekspertom i trenerom - w taki
Bardziej szczegółowoFAQ NaDiecie.pl #005 1 lutego 2017 r. Czy warto jeść chleb? Opis odcinka:
FAQ NaDiecie.pl #005 1 lutego 2017 r. Czy warto jeść chleb? Opis odcinka: http://nadiecie.pl/podcast/faqnadiecie-pl-005-czy-warto-jesc-chleb/ Filip Szołowski: Witamy bardzo serdecznie w kolejnym podcast
Bardziej szczegółowoSytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych
Sytuacja zawodowa pracujących osób niepełnosprawnych dr Renata Maciejewska Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości i Administracji w Lublinie Struktura próby według miasta i płci Lublin Puławy Włodawa Ogółem
Bardziej szczegółowoAkademia Wychowania Fizycznego i Sportu WYDZIAŁ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Gdańsku ĆWICZENIE V BILANS ENERGETYCZNY
Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu WYDZIAŁ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Gdańsku ĆWICZENIE V BILANS ENERGETYCZNY Zagadnienia : 1.Bilans energetyczny - pojęcie 2.Komponenty masy ciała, 3.Regulacja metabolizmu
Bardziej szczegółowoCHOROBY NOWOTWOROWE. Dym tytoniowy zawiera około 60 substancji rakotwórczych lub współrakotwórczych!
CHOROBY NOWOTWOROWE Palenie tytoniu kojarzy się przede wszystkim z rakiem płuc. W rzeczywistości, papierosy powodować mogą znacznie więcej nowotworów złośliwych. Zalicza się do nich na przykład: raka krtani,
Bardziej szczegółowoAcute Services Division [Dział Leczenia Szpitalnego] Informacje dla Pacjenta. Kolonoskopia
Acute Services Division [Dział Leczenia Szpitalnego] Informacje dla Pacjenta Kolonoskopia Dlaczego muszę mieć wykonaną kolonoskopię? Zabieg kolonoskopii jest konieczny, gdy w ramach badań przesiewowych
Bardziej szczegółowoZadbaj o swoje zdrowie już dziś
Zadbaj o swoje zdrowie już dziś Jurata Jurkun Specjalista ds. odżywiania i kontroli wagi Centrum Zdrowego Odżywiania i Kontroli Wagi w Suwałkach Zmiany cywilizacyjne Zmiany cywilizacyjne Transport Zbiory
Bardziej szczegółowoCMC/2015/03/WJ/03. Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca
CMC/2015/03/WJ/03 Dzienniczek pomiarów ciśnienia tętniczego i częstości akcji serca Dane pacjenta Imię:... Nazwisko:... PESEL:... Rozpoznane choroby: Nadciśnienie tętnicze Choroba wieńcowa Przebyty zawał
Bardziej szczegółowoPunkt 2: Stwórz listę Twoich celów finansowych na kolejne 12 miesięcy
Miesiąc:. Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami Moje 20 minut na finanse to: (np. Pn-Pt od 7:00 do 7:20, So-Ni od 8:00 do 8:20) Poniedziałki:.. Wtorki:... Środy:. Czwartki: Piątki:. Soboty:.. Niedziele:...
Bardziej szczegółowoALKOHOL I TY POZNAJ FAKTY, KTÓRE POMOGĄ CI PODEJMOWAĆ ŚWIADOME DECYZJE DOTYCZĄCE ALKOHOLU
ALKOHOL I TY POZNAJ FAKTY, KTÓRE POMOGĄ CI PODEJMOWAĆ ŚWIADOME DECYZJE DOTYCZĄCE ALKOHOLU 2 Alkohol i Ty 3 O DRINKAWARE Drinkaware jest niezależną organizacją non-profit, której wizją jest Irlandia jako
Bardziej szczegółowohttp://www.odkryjjakschudnac.pl
7 Pokarmów Automatycznie Spalających Tłuszcz Czy może to być możliwe, że jedzenie niektórych pokarmów może pomóc Ci schudnąć oraz automatycznie spalać tłuszcz bez ćwiczeń lub diet? Odpowiedź na to pytanie
Bardziej szczegółowoŻywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk?
Żywienie w sporcie, czyli po co mojemu dziecku dietetyk? Podczas intensywnego treningu organizm produkuje energię znacznie szybciej, niż wówczas, gdy aktywność jest mała. W trakcie ćwiczeń serce bije częściej,
Bardziej szczegółowoFundacja RAZEM BEZPIECZNE Alkoholowy Zespół Płodowy (FAS)
Dla większości kobiet w ciąży ograniczenie spożycia alkoholu jest rzeczą naturalną, jednak nie wszystkie zdają sobie sprawę, że nie ma bezpiecznej jego dawki w tym stanie. Szkodliwy wpływ alkoholu na płód,
Bardziej szczegółowoWpływ substancji psychoaktywnych na zdrowie kobiety i płodu
Wpływ substancji psychoaktywnych na zdrowie kobiety i płodu Literatura Alkohol a zdrowie, Kobiety i alkohol, PARPA, Warszawa 1997. Alkohol a zdrowie, Pacjenci z problemami alkoholowymi w podstawowej opiece
Bardziej szczegółowoKampania Piłeś? Nie jedź! 2009 Wyniki badania ewaluacyjnego
Kampania Piłeś? Nie jedź! 2009 Wyniki badania ewaluacyjnego Warszawa, 26 1 luty stycznia 2010r. 2009 r. Metodologia badania Metodologia PAPI - Paper and Pencil Interview Badanie zostało przeprowadzone
Bardziej szczegółowo,,BĄDŹ CZUJNY, NIE ULEGAJ NAŁOGOM
,,BĄDŹ CZUJNY, NIE ULEGAJ NAŁOGOM UZALEŻNIENIE UZALEŻNIENIE TO NABYTA SILNA POTRZEBA WYKONYWANIA JAKIEJŚ CZYNNOŚCI LUB ZAŻYWANIA JAKIEJŚ SUBSTANCJI. WSPÓŁCZESNA PSYCHOLOGIA TRAKTUJE POJĘCIE UZALEŻNIENIA
Bardziej szczegółowoNIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK. Slajd nr 1
NIKOTYNA LEGALNY NARKOTYK Slajd nr 1 PODSTAWOWE INFORMACJE NA TEMAT NIKOTYNIZMU NIKOTYNIZM (fr. nicotinisme) med. społ. nałóg palenia lub żucia tytoniu albo zażywania tabaki, powodujący przewlekłe (rzadziej
Bardziej szczegółowoDieta może być stosowana również przez osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze, zmagające się z hiperlipidemią, nadwagą oraz otyłością.
Dieta może być stosowana również przez osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze, zmagające się z hiperlipidemią, nadwagą oraz otyłością. Jadłospis 14-dniowy Anna Piekarczyk Dieta nie jest dietą indywidualną
Bardziej szczegółowoOtyłość PORADNIK DLA PACJENTÓW PROGRAMU WSPARCIA DLA OSÓB Z OTYŁOŚCIĄ. Narodowy Program Zdrowia na lata
Otyłość PORADNIK DLA PACJENTÓW PROGRAMU WSPARCIA DLA OSÓB Z OTYŁOŚCIĄ Narodowy Program Zdrowia na lata 2016-2020 AUTORKA PORADNIKA: Adriana Dąbrowska mgr psycholog, psychodietetyk ? CO TO JEST OTYŁOŚĆ
Bardziej szczegółowoBezalkoholowy napój cytrynowy 10 12 cl kwasu cytrynowego (soku z cytryny albo limony i cukru rozpuszczonego w wodzie) Woda sodowa Dekoracja: cytryna
Dobry początek Gdy dowiesz się, że oczekujesz dziecka to okaże się, że niektóre życiowe zwyczaje wcale nie są oczywiste. Niniejszy folder zawiera informację o tym, dlaczego dobrze jest wstrzymać się od
Bardziej szczegółowoAnaliza badań ankietowych w październiku 2016r. Szkoła Podstawowa Gimnazjum Najważniejsze wyniki badania:
Analiza badań ankietowych W Gminie Stawiski przeprowadzono badania ankietowe Młodzi i substancje psychoaktywne 2016, w ramach udziału Gminy w Kampanii Zachowaj Trzeźwy Umysł. Łącznie przebadanych zostało
Bardziej szczegółowoPatrick Reiners. Źródło: veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Justyna Czechowicz. Wiek: 21. Wzrost: 173 cm. Waga: 80 kg
Patrick Reiners Źródło: veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Justyna Czechowicz Wiek: 21 Wzrost: 173 cm Waga: 80 kg Miejsce urodzenia: Delmenhorst/ Niemcy Miejsce zamieszkania: Hamburg/ Niemcy 1 / 8 Uprawiane
Bardziej szczegółowoNauczycielski plan dydaktyczny. Produkcja zwierzęca. Klasa I TRA w roku szkolnym 2011/2012. Numer programu 321(05)T4,TU,SPIMENiS
Nauczycielski plan dydaktyczny Produkcja zwierzęca Klasa I TRA w roku szkolnym 2011/2012 Numer programu 321(05)T4,TU,SPIMENiS 2005.02.03 Prowadzący mgr inż. Alicja Adamska Moduł, dział, Temat: Lp. Zakres
Bardziej szczegółowoWYPIJMY ZA NASZE ZDROWIE...
WYPIJMY ZA NASZE ZDROWIE... Zbliżająca się Gwiazdka i Sylwester to okazje do miłych spotkań z rodziną i znajomymi, podczas których nie stronimy od napojów alkoholowych. Jeśli pijemy alkohol niezbyt często
Bardziej szczegółowoDieta ketogenna ARKADIUSZ KOGUT
Dieta ketogenna ARKADIUSZ KOGUT Odżywianie oparte na tłuszczach jest coraz częściej stosowane w sportach wytrzymałościowych. Jakie korzyści płyną ze wzrostu spożycia lipidów i kiedy można stosować taką
Bardziej szczegółowoNikotyna a nasz organizm
BIULETYN Z ZAKRESU PROFILAKTYKI ZACHOWAŃ RYZYKOWNYCH Nikotyna a nasz organizm Podstawowe wiadomości na temat dymu tytoniowego. Biologiczne działanie wielu substancji toksycznych i rakotwórczych oraz uzależniająca
Bardziej szczegółowoRaport z przeprowadzonego badania dotyczącego zażywania narkotyków w Gminie Nekla
Raport z przeprowadzonego badania dotyczącego zażywania narkotyków w Gminie Nekla Badanie przeprowadzono od września 205 r. na terenie Miasta i Gminy Nekla wśród dwóch grup: ) osób dorosłych w wieku od
Bardziej szczegółowoKolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej.
Kolejny udany, rodzinny przeszczep w Klinice przy ulicy Grunwaldzkiej w Poznaniu. Mama męża oddała nerkę swojej synowej. 34-letnia Emilia Zielińska w dniu 11 kwietnia 2014 otrzymała nowe życie - nerkę
Bardziej szczegółowoJesper Juul. Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem
Jesper Juul Zamiast wychowania O sile relacji z dzieckiem Dzieci od najmłodszych lat należy wciągać w proces zastanawiania się nad różnymi decyzjami i zadawania sobie pytań w rodzaju: Czego chcę? Na co
Bardziej szczegółowoJanusz Sierosławski Instytut Psychiatrii i Neurologii UŻYWANIE SUBSTANCJI PSYCHOAKTYWNYCH PRZEZ MŁODZIEŻ SZKOLNĄ MIASTA WROCŁAW ESPAD
Janusz Sierosławski Instytut Psychiatrii i Neurologii UŻYWANIE SUBSTANCJI PSYCHOAKTYWNYCH PRZEZ MŁODZIEŻ SZKOLNĄ MIASTA WROCŁAW EUROPEJSKI PROGRAM BADAŃ ANKIETOWYCH W SZKOŁACH NA TEMAT UŻYWANIA ALKOHOLU
Bardziej szczegółowoOtyłość PORADNIK DLA PACJENTÓW PROGRAMU WSPARCIA DLA OSÓB Z OTYŁOŚCIĄ. Narodowy Program Zdrowia na lata
Otyłość PORADNIK DLA PACJENTÓW PROGRAMU WSPARCIA DLA OSÓB Z OTYŁOŚCIĄ Narodowy Program Zdrowia na lata 2016-2020 AUTORKA PORADNIKA: Adriana Dąbrowska mgr psycholog, psychodietetyk ? CO TO JEST OTYŁOŚĆ
Bardziej szczegółowoUWAGA na NAPOJE ENERGETYZUJĄCE
UWAGA na NAPOJE ENERGETYZUJĄCE Dlaczego dzieci i młodzież nie powinny pić napojów energetyzujących? Niektórzy sądzą, że napoje energetyzujące są źródłem energii, która jest szybko przyswajalna przez organizm
Bardziej szczegółowoALKOHOL I TY POZNAJ FAKTY, KTÓRE POMOGĄ CI PODEJMOWAĆ ŚWIADOME DECYZJE DOTYCZĄCE ALKOHOLU
ALKOHOL I TY POZNAJ FAKTY, KTÓRE POMOGĄ CI PODEJMOWAĆ ŚWIADOME DECYZJE DOTYCZĄCE ALKOHOLU 2 Alkohol i Ty O DRINKAWARE Drinkaware jest niezależną organizacją non-profit, której wizją jest Irlandia jako
Bardziej szczegółowoSZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU. A n n a K o w a l
SZTUKA SŁUCHANIA I ZADAWANIA PYTAŃ W COACHINGU K r a k ó w, 1 7 l i s t o p a d a 2 0 1 4 r. P r z y g o t o w a ł a : A n n a K o w a l KLUCZOWE UMIEJĘTNOŚCI COACHINGOWE: umiejętność budowania zaufania,
Bardziej szczegółowoKarty pracy dla grup Przykładowe odpowiedzi
Jama ustna Karty pracy dla grup Przykładowe odpowiedzi Karta pracy I 1. Wykonaj schematyczny rysunek zęba i podpisz jego najważniejsze części. 2. Uzupełnij tabelę. Zęby Rozdrabnianie pokarmu Język Gruczoły
Bardziej szczegółowo