Leczniczy masaż stóp, czyli refleksologia

Transkrypt

1 Artykuł pobrano ze strony eioba.pl Leczniczy masaż stóp, czyli refleksologia Stopy są różne. Odłóżmy jednak na bok wszelkie stopy procentowe, stopy koleżeńskie, stopy metali, stopy zysku i ryzyka, natomiast zwróćmy szczególną uwagę na stopy ludzkie. Rzadko poświęca się im dostatecznie dużo uwagi i troski, a przecież stopy to podstawa. Zajmijmy się nimi, a odwdzięczą nam się stokrotnie! Zadbane i gładkie przyciągną wzrok każdego. Naga, wypielęgnowana stopa pobudza wyobraźnię! Stopy są jak lustro - mogą nam wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu, dolegliwościach i stylu życia. Niosą nas przez całe życie. Wiele schorzeń bierze się od stóp i nóg - albo na nich się kończy. Poświęcamy im jednak stanowczo zbyt mało czasu, co w końcu znacząco może wpływać nie tylko na ich wygląd, ale też na ogólny stan naszego zdrowia. Zazwyczaj przypominamy sobie o stopach gdy bolą, puchną lub nie chcą nas dalej nieść. Wymagają od nas jednak nie tylko wygodnego obuwia, ale także wyjątkowej pielęgnacji, opieki i pieszczot. Uwielbiają codzienną odświeżającą kąpiel, czułe nawilżanie i natłuszczanie. Od czasu do czasu potrzebują też relaksującego masażu, odżywczego peelingu i ładnego pedikiuru. To najprostsze sposoby na dopieszczanie naszych stóp. Narządy wewnętrzne i poszczególne części ciała powiązane są z określonymi miejscami na podeszwach stóp. Są to strefy refleksyjne, w których zlokalizowane są zakończenia nerwów czuciowych - receptory. Uciskanie i masaż określonych miejsc pobudza pracę organów wewnętrznych oraz korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia - pobudza krążenie krwi, tym samym oczyszcza organizm z toksyn. Poza tym, masaż stóp może być zmysłową pieszczotą - dodaje energii, odpręża, relaksuje oraz znacznie poprawia samopoczucie. MAPA STÓP

2 STOPA - STRONA PODESZWOWA /PRAWA/ 1. Głowa - mózg /str.l 2. Zatoki czołowe /str.l 3. Pień mózgu, móżdżek 4. Przysadka mózgowa 5. Nerw trójdzielny, skroń /str.l 6. Nos 7. Kark 8. Oko lewe 9. Ucho lewe 10. Ramię prawe 11. Umięśnienie trapezoidalne /str.l 12. Tarczyca 13. Gruczoły przytarczyczne 14. Płuca i oskrzela /str.l 15. Żołądek 16. Dwunastnica 17. Trzustka 18. Wątroba 19. Pęcherzyk żółciowy 20. Splot słoneczny 21. Nadnercze /str.p 22. Nerka /str.p 23. Przewód moczowy /str.p 24. Pęcherz moczowy 25. Jelito cienkie 26. Wyrostek robaczkowy 27. Ujście krętnico szyjne 28. Okrężnica wystepująca 29. Okrężnica poprzeczna 35. Kolano prawe 36. Gruczoły płciowe - moszna lub jajniki /str.p 38. Staw biodrowy /str.p 57. Układ nerwowy STOPA - STRONA PODESZWOWA /LEWA/ 1. Głowa - mózg /str.p 2. Zatoki czołowe /str.p 3. Pień mózgu, móżdżek 4. Przysadka mózgowa 5. Nerw trójdzielny, skroń /str.p 6. Nos 7. Kark 8. Oko prawe 9. Ucho prawe 10. Ramię lewe 11. Umięśnienie trapezoidalne /str.p 12. Tarczyca 13. Gruczoły przytarczyczne 14. Płuca i oskrzela /str.p 15. Żołądek 16. Dwunastnica 17. Trzustka 20. Splot słoneczny 21. Nadnercze /str.p 22. Nerka /str.p 23. Przewód moczowy /str.p 24. Pęcherz moczowy 25. Jelito cienkie 29. Okrężnica poprzeczna 30. Okrężnica występująca 31. Odbytnica 32. Odbyt 33. Serce 34. Śledziona 35. Kolano lewe 36. Gruczoły płciowe - moszna lub jajniki /str.p 38. Staw biodrowy /str.p 57. Układ nerwowy

3 STOPA - STRONA WEWNĘTRZNA. Nos 13. Gruczoły przytarczyczne 24. Pęcherz moczowy 38. Staw biodrowy 40. Węzły chłonne trzewne 49. Pachwina 50. Macica lub prostata 51. Penis, pochwa, cewka moczowa 52. Odbytnica, hemoroidy 53. Kręgi szyjne 54. Kręgi piersiowe 55. Kręgi lędźwiowe 56. Kość krzyżowa i ogonowa 59. Węzły chłonne pachwinowe STOPA - STRONA ZEWNĘTRZNA

4 5. Skronie, nerw trójdzielny 10. Ramię 35. Kolano 36. Gruczoły płciowe - jajniki, jajowód, jądra 37. Podbrzusze (bóle menstruacyjne) 38. Staw biodrowy 39. Węzły chłonne w górnej części tułowia 42. Narząd równowagi 43. Piersi 44. Przepona 59. Węzły chłonne pachwinowe STOPA - STRONA GRZBIETOWA 39. Węzły chłonne w górnej części tułowia 40. Węzły chłonne trzewne 41. Przewód piersiowy limfatyczny 42. Narząd równowagi 43. Piersi 44. Przepona 45. Migdały 46. Szczęka dolna 47. Szczęka górna 48. Krtań i tchawica 59. Węzły chłonne pachwinowe.

5 Masaż wykonuje się kciukami, przesuwając je płynnymi ruchami po całej stopie. Należy uciskać każde kolejne miejsce przez około sekund. Stopniowo można zmieniać intensywność dotyku - początkowo delikatnie, miękko, a potem intensywnie i zdecydowanym ruchem. Autor: e-masaż.pl Przedruk ze strony: Artykuł pobrano ze strony eioba.pl