Bezpiecznie w podróży

Transkrypt

1 Bezpieczne wakacje

2 Bezpiecznie w podróży Wyjazd na wakacje to ekscytujące, radosne wydarzenie. Już za chwilę będzie można cieszyć się urokami wypoczynku i zapomnieć o szkole. Aby jednak podróż była bezpieczna powinieneś przestrzegać kilku zasad, które pomogą uniknąć nieprzyjemnych przygód.

3 Zasady bezpiecznej podróży 1. Należy sprawdzić stan techniczny pojazdu. 2. Dokładnie zaplanować trasę podróży m.in. Uwzględnić prognozę pogody 3. Kierowca musi być wypoczęty i trzeźwy! 4. Nigdy nie umawiajmy się z rodziną na konkretną godzinę przyjazdu do miejsca docelowego, ponieważ nie jesteśmy w stanie przewidzieć wszystkich zdarzeń na drodze. 5. Pamiętajmy - nie jesteśmy sami na drodze, a kodeks drogowy obowiązuje przez cały rok, a nie tylko wtedy, gdy Policja prowadzi działania!

4 Bezpieczna wycieczka w góry

5 GOPR Górskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (GOPR) polska organizacja prowadząca akcje ratownicze, szkolenia i zapobiegająca wypadkom na terenach górskich Polski. Powstało w 1952 w Zakopanem. W jego struktury zostało wówczas także włączone Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe.

6 Grupa Bieszczadzka GOPR Grupa Bieszczadzka Górskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego to jedna z siedmiu grup regionalnych GOPR, która została powołana do działania w 1961 roku. Grupa prowadzi działalność ratowniczą na terenie Bieszczadów i Beskidu Niskiego. Stacja Centralna grupy znajduje się w Sanoku przy ul. Adama Mickiewicza 49, a Rejonowe Stacje Ratunkowe znajdują się w Ustrzykach Górnych i Cisnej gdzie całodobowo przez cały rok dyżurują ratownicy. Na Połoninie Wetlińskiej i w Dukli znajdują się dyżurki sezonowe.

7 Zasady bezpiecznego poruszania się po górach Aby bezpiecznie chodzić po górach trzeba mieć dobrą kondycję Wybierając się w podróż po górskich szlakach należy zaopatrzyć się w dobre buty i ubranie. Pamiętaj, żeby nie wyruszać w góry bez opieki dorosłych. Co ważne pogoda w górach może zmienić się niezwykle szybko, silny wiatr halny może utrudnić poruszanie się, a także doprowadzić do szybkiego wyziębienia organizmu, z kolei słońce to ryzyko odwodnienia oraz poparzeń słonecznych. Ruszając ze schroniska dla własnego bezpieczeństwa warto powiedzieć dokąd idziemy i jakimi szlakami, zapamiętaj numer alarmowy GOPR. Wyruszaj w góry rankiem, gdyż pogoda najczęściej psuje się po południu. Miej ze sobą na wszelki wypadek latarkę, plandekę przeciwdeszczową oraz ciepłe ubrania, nawet jeśli jest lato. Przede wszystkim, jeżeli nie czujesz się na siłach iść jakimś szlakiem, nie idź albo wyrusz w grupie z bardziej doświadczonymi wspinaczami.

8 Wakacje nad morzem, jeziorem, rzeką

9 Zasady bezpiecznej kąpieli Pływaj tylko w miejscach strzeżonych Nie wchodź do wody tam, gdzie kąpiel jest zakazana. Przestrzegaj regulamin kąpieliska na którym przebywasz. Nie pływaj w czasie burzy, mgły, gdy wieje porywisty wiatr. Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję i nogi unikniesz wstrząsu termicznego Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Nie baw się w przetapianie innych osób Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Po kąpieli nie jest wskazany duży wysiłek fizyczny. Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo. Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.

10 Zapamiętaj!

11 Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu. Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne Unikaj wysiłku w pełnym słońcu. Chroń się w cieniu w godzinach południowych. Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.

12 ZASADY BEZPIECZNEJ JAZDY NA ROWERZE Używaj sprawnego i w pełni wyposażonego roweru. W czasie jazdy używaj kasku. Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów. Nie wymuszaj pierwszeństwa przejazdu. Sygnalizuj odpowiednio wcześnie wszystkie skręty. Nigdy nie ścinaj zakrętów. W czasie jazdy zawsze uważaj!

13 Bezpieczne opalanie się Opalanie się może mieć pozytywne skutki, ponieważ słońce wytwarza zarówno endorfinę, czyli hormon szczęścia, który wpływa na nasze dobre samopoczucie, jak i witaminę D 3, której niedobór prowadzi do odwapnienia kości u dorosłych oraz skłonność do infekcji. Jednak dermatolodzy przestrzegają przed zbyt częstym przebywaniu na słońcu oraz nieuważnym opalaniem się. Docierające do ziemi promieniowanie słoneczne jest bardzo szkodliwe dla skóry.

14 Zasady bezpiecznego przebywania na podwórku Bawiąc się na podwórku nie rozmawiaj z obcymi i nie pozwól, aby wypytywali się o mieszkanie i Twoich rodziców. Zwracaj uwagę na nieznajomych kręcących się w pobliżu mieszkania. Może to być włamywacz. Spróbuj zapamiętać wygląd obcego. W razie potrzeby zaalarmuj dorosłych.

15 Ważne telefony 112 telefon alarmowy służb ratowniczych 997 telefon alarmowy Policji 998 telefon alarmowy Straży Pożarnej 999 telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego telefon alarmowy WOPR Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka

16 Dziękuję za uwagę Aleksandra Zagórska